Praćenje zdravlja tijekom ljeta
Iako ljeto uglavnom povezujemo s odmorom, zapravo smo često aktivniji, a mijenja nam se i apetit. Plivanje, jutarnje i večernje šetnje, boravak u prirodi i planinarenje, mogu uzrokovati iznenadni pojačani tjelesni napor, uz rastuće temperature. Upravo zato je praćenje zdravlja u ovom razdoblju važnije nego inače. Brand Withings, poznat po elegantnim, medicinski pouzdanim pametnim uređajima, nudi alate koji ti mogu pomoći da ostaneš u formi, ali i hidratiziran, odmoran i motiviran.
Zbog ljetnih vrućina pojačano gubimo tekućinu iz tijela što praćenje hidratacije i tjelesne mase čini izrazito korisnim čimbenicima u očuvanju energije i stabilnosti organizma. Također, različite promjene u rutini i navikama često remete san i prehranu, a povećana fizička aktivnost (plivanje, planinarenje, duge šetnje) traže bolji nadzor pulsa i oporavka. Ne treba zaboraviti kako sunce i vrućina opterećuju kardiovaskularni sustav pa je praćenje vitalnih znakova, neovisno o dobi, pametna odluka.
Najkorisniji Withings uređaji za ljeto
Withings Body Scan pametna vaga mjeri tjelesnu i mišićnu masu, udio vode u tijelu, masno tkivo i zdravlje živčanog sustava. Redovitim mjerenjem tih parametara lako se mogu uočiti stanja dehidriranosti i promjena u težini pa takav način praćenja osobito motivira na održavanje ili čak poboljšanje forme.
Withings ScanWatch kombinira bezvremenski dizajn s medicinskim funkcijama poput EKG‑a, praćenja kisika u krvi i naprednog praćenja sna. Na taj način prati puls tijekom vrućih dana i treninga, mjeri kvalitetu sna, koja često pati zbog visokih temperatura i idealan je za planinarenje, plivanje i duge šetnje.
Pri višim temperaturama mikroorganizmi su sve aktivniji pa ljeti nije rijetka pojava viroza, uz opasnost od sunčanica izazvanih toplinskim udarima. Withingsov pametni termometar omogućuje brzo i beskontaktno mjerenje temperature što ga čini idealnom napravom za putovanja i obitelji s djecom. Brzo otkriva simptome toplinskog stresa i sinkronizira podatke s aplikacijom Health Mate čime osigurava pravovremenu reakciju uz minimalne posljedice.
Koristan suputnik je i Withings BPM Connect tlakomjer. Jednostavan je za ponijeti na put i lako prati reakciju tijela na vrućinu, a idealan za osobe koje već uzimaju terapiju za kontrolu krvnog tlaka.
Kako izgleda Withings ljetna rutina?
Dan započinje jutarnjim vaganjem kada je stanje tekućina u tijelu još uvijek stabilno ili s minimalno varijacija. Tijekom bilo kakvih fizičkih aktivnosti preporuča se praćenje pulsa te redovito mjerenje tlaka, osobito kod osoba koje su sklone vrtoglavicama. Za kvalitetan popodnevni i noćni odmor važno je optimizirati temperaturu sobe i pokušati odlaziti na spavanje u isto vrijeme kako bi se stvorila optimalna rutina. Treba imati na umu i da konzumiranje alkohola može dovesti do povećanog pulsa tijekom sna i poremećaja u spavanju. Sinkronizacijom svih podataka prikupljenih tijekom dana u aplikaciji Health Mate dobiva se jasna slika o osjetljivosti tijela na promjene, odgovoru na stres i općem stanju zdravlja organizma.
Withings uređaji idealni su ljetni saveznici jer nude precizno praćenje zdravlja, motiviraju na kretanje i pomažu održati ravnotežu u razdoblju kada tijelo trpi veći stres. Ljeto je savršeno vrijeme za početak boljeg upravljanja zdravljem!